免疫力アップに放電しよう！

秦野市。
今日の暑さは少し控えめで
今までより過ごしやすくて嬉しいです。

やっぱり今年も夏バテに。
私は季節の変わり目にも体調を崩しやすいです。

とにかく休んで、きっかけ作ったら
食事を整えて、エネルギーを満たしたい！！！

身体が弱っている時、モチベーションを上げる為
手に取るのが免疫力の本です。

今回はこちら。
最後は「免疫力」があなたを救う!

こう言われると
日頃の生活習慣でいかに身体の基盤を作ることが出来るのか
自分の意識で変えられるのか　ということを意識させられます。

遺伝や環境もありますが
その中でも
能動的に自分の健康を作っていくのは大切ですね。


この本で改めて認識したことは

・体温が１℃下がると免疫力は37％落ちる
・低体温は血液がドロドロになる
・低体温がウツ病の原因になる
・鼻呼吸は副交感神経を優位にする
・ストレスが長引くと慢性筋肉疲労になる
・現代病はミネラル不足病

私は、意識しているつもりでも
ミネラルの量がまだまだ足りていないと感じました。
　

健康本や自己啓発系は
好きで読んでいると
だいたい内容は似てくるのですが

大事なポイントを違う表現で
何度も自分に刺激を与えることで
自分の中に情報やモチベーションを
刷り込む感じで
意識が高まります。


今回
こちらの本で新しく知ったことは
「胸腺」を鍛えることで免疫がUPする
ということです。
胸腺は　みぞおちの少し上の部分で
そこをマッサージすることが効果的だと。

なんと胸腺は魚のエラから進化したんですって！！
面白い。

もうひとつは
体内で静電気が起きており
放電しなければ動脈硬化が起こるということ。

静電気を抜くには、
裸足で土の上を歩くと良いそうです。
手を水につける（手洗い）や
畑仕事やガーデニングも効果があるとのこと。
大地に手を触れるだけで静電気は抜け
血液がサラサラになるとか。

ということは、
お風呂は身体を温めるだけではなく
放電による動脈硬化予防にもつながっているのですね！



「静電気理論」はこれからの医学の重要なテーマだということです。
素足・手で大地や水（自然）を感じるって
本当に人間にとって根本的な問題で
影響が大きいのですね。


自然に逆らっては
生きてはいけない。

引越してきて１年半ほどですが
秦野市の自然の多さには
感謝しています。


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